Rólam

A rendszeres mozgás rengeteg pozitív változást hozott az életembe, egészségesebbé, energikusabbá, határozottabbá váltam, ezért lettem edző, és ezt szeretném minél több embernek átadni.

Végzettségeim:

Csoportos fitness instruktor (Fitness Company, 2022)

Táplálkozási tanácsadó és wellness trainer (Fitness Company, 2022)

Testegyensúly gerinctréning oktató (Fitness Company, 2023)

Az edzések révén alkalomról alkalomra javul a testösszetételünk, a testtartásunk, tónusosabbak leszünk, fejlődik az állóképességünk, hatékonyan csökkenthetjük a stresszt, ritkábban találnak meg bennünket a betegségek, összességében jobb lesz a közérzetünk.

Valamennyi órám során kiemelt figyelmet fordítok a prevencióra, a gerinc védelmére, a gyakorlatok biztonságos kivitelezésére. Minden esetben alapos bemelegítéssel, mobilizációval kezdünk, az órákat lezáró nyújtás pedig hozzájárul a hajlékonyságunk fejlesztéséhez.

Az edzéseket mindig a vendégeim céljaihoz, egészségi állapotához és edzettségi szintjéhez igazítom, végül pedig, fontosnak tartom azt is, hogy az edzés hatékonysága mellett a mindennapi mókuskerékből való kikapcsolódással járjon, és kifejezetten jó élményt jelentsen a vendégeim számára.

Célom, hogy az órámon résztvevők fáradtan, vidáman, azonban sikerélménnyel távozzanak, és tapasztalják meg a mozgás örömét.